Είναι καλό να έχετε άτομα γύρω σας που σας βοηθούν και σας υποστηρίζουν στην προσπάθεια σας να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες. Όμως ο nο 1 σύμμαχος σας είναι ο εαυτός σας! Κανείς δεν μπορεί να επιλέγει για εσάς τι να τρώτε. Μόνο εσείς μπορείτε να αλλάξετε τις “δυσλειτουργικές” σκέψεις και συμπεριφορές σας ακολουθώντας τα παρακάτω 7 βήματα.

Κατεβάστε τα 7 βήματα που θα σας βοηθήσουν να στηρίξετε την προσπάθεια που κάνετε σύμφωνα με την κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο, Παπαγιαννίδου Ελένη, ΕΔΩ