Πληκτρολογήστε μία λέξη "κλειδί" για να αναζητήσετε τη συνταγή που επιθυμείτε.

Τηγανίτες πρωτεϊνικές χαμηλών υδατανθράκων

Υλικά για 4 μερίδες

Ανά μερίδα: 90 Θερμίδες,13γ Πρωτεΐνη, 1,75 γρ Υδατάνθρακες, ίχνη Εδώδιμες ίνες  

Υλικά

  • 1/2 φλιτζάνι τυρί cottage
  • ½ φλιτζάνι πρωτεΐνη ορού γάλακτος (whey protein isolate) - Μπορείτε να βρείτε το προϊόν ΕΔΩ
  • βανίλια
  • 2 αβγά
  • 2 Κ.Σ. κρέμα γάλακτος
  • 2 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ (χωρίς γλουτένη)
  • 4 Κ.Σ. ερυθριτόλη με στέβια

 

Εκτέλεση

1.Βάζετε όλα τα υλικά στο μούλτι και μέχρι το μίγμα να γίνει ομοιογενές. 

2.Αφήνετε να σταθεί για 3-5 λεπτά. Ζεσταίνετε ένα τηγάνι και τις μαγειρεύετε.

Ετικέτες: Συνταγές για διαβητικούς, Συνταγές χωρίς γλουτένη, Συνταγές, Πρωτεΐνη ορού γάλακτος , Φυσικά γλυκαντικά , Γλυκές συνταγές για Διαβητικούς, Συνταγές για υγιεινά πρωϊνά και σνακ, Κετογονική διατροφή

x

stayhome

ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ!
Στο πλαίσιο τήρησης των μέτρων μείωσης της εξάπλωσης του κορονοϊού,
σας ενημερώνω ότι οι συνεδρίες μας θα πραγματοποιούνται εξ΄αποστάσεως μέχρι νεωτέρας.
Δείτε όλους τους δυνατούς τρόπους
ΕΔΩ

Με σεβασμό, Ελένη Παπαγιαννίδου