Πληκτρολογήστε μία λέξη "κλειδί" για να αναζητήσετε τη συνταγή που επιθυμείτε.

Μπάρα με σουσάμι και ταχίνι

Υλικά για 6 μπάρες 
• 1/2 + 1/4 φλιτζανιού (~110γρ) σουσάμι
• ¼ φλιτζανιού κρυσταλλική ερυθριτόλη με στέβια
• 12 σταγόνες γλυκοζίτες στέβιας
• μια πρέζα θαλασσινό αλάτι
• 1 γεμάτη Κ.Σ.(15γρ) βούτυρο ή λάδι καρύδας (Μπορείτε να βρείτε το προϊόν ΕΔΩ )
• 1 γεμάτη Κ.Σ. (~24γρ) ταχίνι
• σπόρους από 1 κλωναράκι βανίλιας
• 1 μεγάλο ασπράδι αβγού σε θερμοκρασία δωματίου

Διαβάστε Περισσότερα

Συνταγή για Κρέμα με σπόρους chia

Απαιτείται προετοιμασία από το προηγούμενο βράδυ. 

Υλικά για 1 μερίδα
• 3/4 φλιτζανιού κρέμα γάλακτος ή γάλα καρύδας
• 2 Κ.Σ. σπόρους chia (μπορείτε να βρείτε το προϊόν ΕΔΩ
• 4-8 σταγόνες υγρή στέβια
• λίγη κανέλα Κεϋλάνης

Διαβάστε Περισσότερα

Μάφινς Αυγού, η Συνταγή!

Για όσους δεν έχουν το χρόνο για να φάνε πρωινό στο σπίτι. Βολικό να το πάρετε μαζί σας και πολύ δημοφιλές στα παιδιά. Αυτό θα πει απλότητα στο πρωινό χαμηλών υδατανθράκων.

Υλικά για 4 μερίδες

Διαβάστε Περισσότερα

Συνταγή για εύκολα «δημητριακά» καρύδας

 Υλικά για 4 μερίδες

3 1/2 φλιτζάνια τσιπς καρύδας 
2 Κ.Σ. λιωμένο βούτυρο  
2 Κ.Σ. κανέλα Κεϋλάνης 
4 Κ.Σ. κρυσταλλική ερυθριτόλη με στέβια

Διαβάστε Περισσότερα

Συνταγή για «Δημητριακά» κανέλας χωρίς δημητριακά!

Αν φτιάξετε το μίγμα από πριν μετά το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να βάλετε μια μερίδα από το μίγμα σε ένα μπολάκι, να ρίξετε λίγο ζεστό νερό και να το αφήσετε να σταθεί για 5 λεπτά. Προσθέτετε και λίγη κρέμα γάλακτος και έχετε μια εύκολη, γρήγορη και χορταστική λύση για πρωινό για εσάς και τα παιδιά σας!

Διαβάστε Περισσότερα