Πληκτρολογήστε μία λέξη "κλειδί" για να αναζητήσετε τη συνταγή που επιθυμείτε.

Κέικ Βανίλια ελεύθερο γλουτένης, χωρίς ζάχαρη, χαμηλό σε υδατάνθρακες!

Για όλες εσάς που θέλετε ένα γρήγορο και εύκολο κέικ για το κολατσιό του παιδιού σας στο σχολείο, για εσάς στο γραφείο ή απλά ένα κέρασμα στο σπίτι σίγουρα η παρακάτω συνταγή θα σας ενθουσιάσει! Πρόκειται για κέικ βανίλια ελεύθερο γλουτένης, χωρίς ζάχαρη και χαμηλό σε υδατάνθρακες! Θα χρειαστείτε μόνο λίγα υλικά και θα ετοιμάσετε το πιο νόστιμο κέρασμα! 

Διαβάστε Περισσότερα

Πρωτεϊνικό ψωμί χωρίς υδατάνθρακες

Υλικά για 12 φέτες ψωμί

  • 6 ασπράδια
  • 6 αυγά κρόκοι
  • ½ κ.γλ. κρεμόριο
  • 180 γρ τυρί κρέμα μαλακωμένο
  • ½ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
  • 2 Κ.Σ. κρυσταλλική ερυθριτόλη με γλυκοζίτες στέβιας
Διαβάστε Περισσότερα

Συνταγή για Κρέμα Βανίλια: Κατάλληλη για Βρέφη από 6 μηνών

Υλικά για 6 μερίδες:

  • 1 φλιτζάνι γάλα καρύδας (Μπορείτε να βρείτε το προϊόν ΕΔΩ ) ή κρέμα γάλακτος για 12μηνών+
  • 1 φλιτζάνι νερό
  • 4 κρόκοι αβγού
  • 1 κλωναράκι βανίλιας
  • 1/4 φλιτζανιού σιρόπι yacon ή ερυθριτόλη με στέβια
  • 1/8 κ.γλ. ανεπεξέργαστο θαλασσινό αλάτι
    (τα βρέφη χρειάζονται νάτριο για τον εγκέφαλό τους)
Διαβάστε Περισσότερα

“Πατατάκια” Παρμεζάνας Χωρίς Υδατάνθρακες!

Ως γνωστό, είμαι κατά της στέρησης οπότε αν σας λείπουν τα πατατάκια… σας έχω λύση και δεν είναι λαχανικά!
1 μερίδα (5 πατατάκια 5 Κ.Σ.): 108 θερμίδες, 10γρ πρωτεΐνη, 1 γρ υδατάνθρακες
Υλικά: 5 κουταλιές της σούπας (Κ.Σ.) φρεσκοτριμμένη παρμεζάνα και ρίγανη (προαιρετικό αλλά κάνει τη διαφορά)
Εκτέλεση:

Διαβάστε Περισσότερα

Λατρεύετε τα ζυμαρικά αλλά όχι τους υδατάνθρακες; Υπάρχει λύση: Κολοκυθάκια!

Λόγω υψηλού ποσοστού νερού, τα κολοκυθάκια είναι χαμηλά σε θερμίδες, υδατάνθρακες και σάκχαρα, αλλά πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως κάλιο, μαγγάνιο και αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνη C και βιταμίνη Α.

Διατροφική σύγκριση ανά 1 μερίδα (2-φλιτζάνια)

Διαβάστε Περισσότερα