❀ Διαταράσσει τις ορμόνες σας
Όταν καταναλώνετε ζάχαρη ανεβαίνουν πολύ τα επίπεδα ινσουλίνης και πολύ γρήγορα για ένα σύντομο χρονικό διάστημα και μετά πέφτουν απότομα αφήνοντας ένα ορμονικό χάος.
Όταν τα επίπεδα του σακχάρου σας πέφτουν σε χαμηλά επίπεδα τα επινεφρίδια σας απελευθερώνουν τόσο κορτιζόλη όσο και αδρεναλίνη, σε μια προσπάθεια να αποκαταστήσουν τα επίπεδα του σακχάρου μας σε κανονικά επίπεδα, οδηγώντας τελικά σε μια ορμονική ανισορροπία.
Ο λόγος που αυτό έχει επίπτωση στη γονιμότητα είναι τόσο λόγω προγεστερόνης (η κύρια ορμόνη που απαιτείται για να συμβεί η ωορρηξία) όσο και κορτιζόλης που ανταγωνίζονται για τις ίδιες θέσεις στον υποδοχέα στο σώμα. Η κορτιζόλη πάντα κερδίζει αυτή την αναμέτρηση και εάν αυτό συνεχιστεί για μια μεγάλη χρονική περίοδο μπορεί να διαταράξει συνολικά το ενδοκρινικό μας σύστημα. Αυτό με τη σειρά του διαταράσσει όλες τις ορμόνες σας: οιστρογόνα, προγεστερόνη, DHEA, ανδρογόνα και τεστοστερόνη.
❀ Προκαλεί φλεγμονή
Αυτό έχει ιδιαίτερη σημασία για τις γυναίκες που πάσχουν από ενδομητρίωση. Η ενδομητρίωση επηρεάζει τα εσωτερικά τοιχώματα της μήτρας και καθιστώντας την εμφύτευση του εμβρύου δύσκολο, με τη σειρά τους επηρεάζουν τη γονιμότητα και τη σύλληψη. Πολλές γυναίκες με ενδομητρίωση που βγάζουν τη ζάχαρη από τη διατροφή τους βλέπουν ουσιαστικές αλλαγές και σε ορισμένες περιπτώσεις ανακάμπτουν πλήρως. Αυτό οφείλεται στην άμεση μείωση των φλεγμονών. Βλέπετε, το σώμα δεν είναι σχεδιασμένο για να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και το έντερο μας μπαίνει σε έναν παροξυσμό προσπαθώντας να αντιμετωπίσει την κατάσταση. Η φλεγμονή είναι η αντίδραση του σώματός μας σε αυτό.
❀ Οδηγεί σε αντίσταση στην ινσουλίνη
Πολλές γυναίκες που πάσχουν από σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών έχουν αντίσταση στην ινσουλίνη. Η ινσουλίνη απελευθερώνεται από το πάγκρεας για να μετατρέψει τη γλυκόζη σε ενέργεια. Όσο περισσότερη ζάχαρη τρώμε, τόσο περισσότερο ινσουλίνη που κυκλοφορεί στο αίμα, οδηγώντας τελικά στην αντίσταση στην ινσουλίνη. Η αντίσταση στην ινσουλίνη συνδέεται με την ωορρηξία, την ωρίμανση του ωαρίου και την εμφύτευση του εμβρύου στο ενδομήτριο. Θέτει επίσης τις γυναίκες σε πολύ υψηλότερο κίνδυνο αποβολής.
❀ Εξαντλεί βασικές βιταμίνες και ανόργανα άλατα καταστήματα
Για να λειτουργήσουν αποτελεσματικά οι ορμόνες μας χρειάζονται συγκεκριμένες ποσότητες βιταμινών και ανόργανων συστατικών για να είναι καλά τροφοδοτημένες. Η φρουκτόζη μειώνει σημαντικά τα επίπεδα των βιταμινών και μετάλλων και αυτό έχει τεράστια επίδραση στη γονιμότητα μας. Όταν τα αποθέματα μας είναι χαμηλά, ολόκληρο το σώμα μας είναι σε κίνδυνο, το οποία συμβάλλει σε αμηνόρροια, ανώμαλες περιόδους, χαμηλότερη ανοσία, αυξημένη μόλυνση (η οποία μπορεί να είναι ένας παράγοντας σε αποβολή), αυξημένο άγχος, κατάθλιψη και κακή υγεία του εντέρου όπως ευερέθιστου εντέρου.
Το μήνυμα είναι απλό: εάν η γονιμότητα είναι σημαντική για εσάς ή είναι πιθανό να σας ενδιαφέρει στο όχι και τόσο μακρινό μέλλον, ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να εξασφαλίσετε πως οι ορμόνες σας είναι σε άριστη κατάσταση είναι να αφαιρέσετε τη ζάχαρη από τη διατροφή. Οι οργανισμοί μας δεν έχουν σχεδιαστεί για να ανέχονται τη ζάχαρη στις ποσότητες στις οποίες την καταναλώνουμε. Και μην λυπάστε! Υπάρχουν τρόποι να απολαμβάνετε χωρίς να προκαλούνται βλάβες στον οργανισμό.
