Skip to main content

rebalance

Αφαιρέστε για 30 ημέρες τα παρακάτω τρόφιμα και παρατηρήστε πως θα νιώθετε:

  • Γλουτένη και τρόφιμα με κρυμμένη γλουτένη - σάλτσα μπάρμπεκιου, ζωμοί εμπορίου, μαγιά μπύρας, αλλαντικά, καρυκεύματα, χοτ ντογκ, υδρολυμένες φυτικές πρωτείνες, κέτσαπ, βύνη, αρωματικά βύνης, ξίδι βύνη, τροποποιημένο άμυλο, όξινο γλουταμινικό νάτριο, φυτική κρέμα, έτοιμες σάλτσες, μείγματα μπαχαρικών
  • Σάκχαρα - καστανή ζάχαρη, σιρόπι αγαύης, σιρόπι καραμέλα, σοκολάτα, φρουκτόζη, αμυλοσιρόπιο, μέλι, σιρόπι σφενδάμου, μελάσα, ζάχαρη καρύδας, κλπ
  • Δημητριακά: σιτάρι, φύτρο σιταριού, σίκαλη, κριθάρι, βρώμη, κουσκούς, πλιγούρι, καλαμπόκι, ρύζι, κινόα, αμάραντο, φαγόπυρο, καμούτ, κεχρί
  • Σόγια: γάλα σόγιας, πρωτεΐνη σόγιας, σάλτσα σόγιας, τόφου, edamame, miso
  • Γαλακτοκομικά και Ασπράδι αβγού
  • Κάποια λαχανικά: μελιτζάνα, πιπεριές, πατάτα, ντομάτα, μανιτάρια
  • Ξηροί καρποί και σπόροι, κακάο, στιγμιαίο καφέ
  • Αλκοόλ
    Μετά τις 30 ημέρες μπορείτε να εισάγετε ένα είδος τροφής ανά 72 ώρες και να παρατηρείτε συμπτώματα. Τελευταία προσθέστε τη γλουτένη και από τα πρώτα το ασπράδι αβγού και κάποια γαλακτοκομικά.
Προβολές: 6880

Ποια τρόφιμα μας βλάπτουν όταν έχουμε Hashimoto;