Skip to main content

rebalance

Κράκερς με ηλιόσπορους και σουσάμι - Η συνταγή!

 Υλικά για 16 περίπου μεγάλα κράκερς

• 200γρ ηλιόσποροι
• 160γρ σουσάμι
• 2 Κ.Σ. φλοιό ψυλλίου 
• 500ml νερό
• 1 κ.γλ. αλάτι

Συνταγές για διαβητικούς, Συνταγές, Αλμυρές συνταγές, Συνταγές για υγιεινά πρωϊνά και σνακ, Κετογονική διατροφή

Συνέχεια ανάγνωσης

  • Προβολές: 3992

Μπάρα με σουσάμι και ταχίνι

Υλικά για 6 μπάρες 
• 1/2 + 1/4 φλιτζανιού (~110γρ) σουσάμι
• ¼ φλιτζανιού κρυσταλλική ερυθριτόλη με στέβια
• 12 σταγόνες γλυκοζίτες στέβιας
• μια πρέζα θαλασσινό αλάτι
• 1 γεμάτη Κ.Σ.(15γρ) βούτυρο ή λάδι καρύδας 
• 1 γεμάτη Κ.Σ. (~24γρ) ταχίνι
• σπόρους από 1 κλωναράκι βανίλιας
• 1 μεγάλο ασπράδι αβγού σε θερμοκρασία δωματίου

Συνταγές για διαβητικούς, Συνταγές, Φυσικά γλυκαντικά , Γλυκές συνταγές για Διαβητικούς, Συνταγές για υγιεινά πρωϊνά και σνακ, Κετογονική διατροφή

Συνέχεια ανάγνωσης

  • Προβολές: 2618

Συνταγή για Κρέμα με σπόρους chia

Απαιτείται προετοιμασία από το προηγούμενο βράδυ. 

Υλικά για 1 μερίδα
• 3/4 φλιτζανιού κρέμα γάλακτος ή γάλα καρύδας
• 2 Κ.Σ. σπόρους chia 
• 4-8 σταγόνες υγρή στέβια
• λίγη κανέλα Κεϋλάνης

Συνταγές για διαβητικούς, Συνταγές, Φυσικά γλυκαντικά , Γλυκές συνταγές για Διαβητικούς, Συνταγές για υγιεινά πρωϊνά και σνακ, Κετογονική διατροφή

Συνέχεια ανάγνωσης

  • Προβολές: 5132

Μάφινς Αυγού, η Συνταγή!

Για όσους δεν έχουν το χρόνο για να φάνε πρωινό στο σπίτι. Βολικό να το πάρετε μαζί σας και πολύ δημοφιλές στα παιδιά. Αυτό θα πει απλότητα στο πρωινό χαμηλών υδατανθράκων.

Υλικά για 4 μερίδες

Συνταγές για διαβητικούς, Συνταγές, Αλμυρές συνταγές, Συνταγές για υγιεινά πρωϊνά και σνακ, Κετογονική διατροφή

Συνέχεια ανάγνωσης

  • Προβολές: 4326