Skip to main content

rebalance

Νέα έρευνα: Οι κρεατοφάγοι τείνουν να έχουν καλύτερη ψυχολογική υγεία από τους χορτοφάγους

Σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Critical Reviews in Food Science and Nutrition τα άτομα που αποφεύγουν την κατανάλωση κρέατος τείνουν να έχουν χειρότερη ψυχολογική υγεία από εκείνα που τρώνε κρέας,. Η μελέτη, η οποία δεν έβγαλε συμπεράσματα σχετικά με την αιτιότητα, διαπίστωσε ότι οι χορτοφάγοι / βίγκαν διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο κατάθλιψης, άγχους και αυτοτραυματισμού.

Επιστημονικά άρθρα, Κετογονική διατροφή

Συνέχεια ανάγνωσης

  • Προβολές: 738

Τι είναι η μεταβολική υγεία;

Θέλετε να μάθετε αν είστε μεταβολικά υγιείς; Είναι μια εύκολη ερώτηση για να απαντήσετε, ακόμη και χωρίς επίσκεψη στο ιατρείο.

Η μεταβολική υγεία έχει 5 μέρη: ελάχιστο λίπος στην κοιλιά, φυσιολογικό σάκχαρο στο αίμα, σταθερή όρεξη και ενέργεια, μύες, οστά και αρθρώσεις που σας επιτρέπουν να είστε δραστήριοι και φυσιολογική αρτηριακή πίεση, χωρίς φάρμακα.

Επιστημονικά άρθρα

Συνέχεια ανάγνωσης

  • Προβολές: 1191

Τα οφέλη της χολίνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μόλις το 1998 το Ινστιτούτο Ιατρικής αναγνώρισε την χολίνη ως βασικό θρεπτικό συστατικό. (1) Και μόλις το 2017 ο Αμερικανικός Ιατρικός Σύλλογος τόνισε τη σημασία της χολίνης για την εγκυμοσύνη και συνέστησε συμπλήρωμα χολίνης. (2) Ένα χρόνος μετά η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής αναγνώρισε ότι η χολίνη είναι μια θρεπτική ουσία που χτίζει τον εγκέφαλο και προέτρεψε τις έγκυες γυναίκες να λαμβάνουν αρκετή χολίνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ότι είναι για τα παιδιά απαραίτητη και πολύ σημντική τη θρεπτική ουσία.(2).

Γονιμότητα, Επιστημονικά άρθρα

Συνέχεια ανάγνωσης

  • Προβολές: 1013

Πώς η βιταμίνη Α επηρεάζει τον θυρεοειδή και τη γονιμότητα

Όταν σκέφτεστε τη βιταμίνη Α, οι ορμόνες δεν είναι απαραίτητα η πρώτη ένδειξη που έρχεται στο μυαλό. Ενώ είναι ευρέως γνωστό για τον αντίκτυπό της στο ανοσοποιητικό και στην υγεία των ματιών, η βιταμίνη Α κάνει πολύ περισσότερα. Δεσμεύει τους πυρηνικούς υποδοχείς του ρετινοειδούς Χ (RXR), που είναι υπεύθυνοι για την έκφραση εκατοντάδων γονιδίων, επηρεάζουν τον μεταβολισμό των ορμονών, την κυτταρική διαφοροποίηση και την αναπαραγωγή.

Συνέχεια ανάγνωσης

  • Προβολές: 1049