Το θαυματουργό αλεύρι καρύδας.

Υπάρχουν τόσα πολλά για να λατρέψετε το αλεύρι καρύδας.

  • Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες
  • Χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
  • Χωρίς γλουτένη

Αλλά τι είναι το αλεύρι καρύδας;
Με απλά λόγια, είναι ψιλοαλεσμένη αποξηραμένη καρύδα πλούσια σε φυτικές ίνες που απομένει μετά την εξαγωγή του λαδιού καρύδας 

Διαβάστε Περισσότερα

Διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες: 5 βασικά λάθη !

Θέλω να μοιραστώ 5 συχνά λάθη που γίνονται όταν ακολουθούμε ένα διατροφικό πρόγραμμα χαμηλών υδατανθράκων και τα οποία εμποδίζουν τη διατροφική κέτωση. 
Η διόρθωση τους θα βοηθήσει να χάσετε πιο εύκολα βάρος. 

Αξίζει να ρίξετε μια προσεκτική ματιά!  Θα εκπλαγείτε!


1. Τρώτε πάρα πολύ πρωτεΐνη.
Πιστεύετε πως μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες είναι πλούσια σε πρωτεΐνες. 

Διαβάστε Περισσότερα

3 ορμόνες που μπλοκάρουν την απώλεια βάρους σας!

Ακολουθείς όλους τους κανόνες, αλλά δεν μπορείς να χάσεις βάρος;
Σκέφτεστε:
...Απλά μεγαλώνω και ο μεταβολισμός μου είναι πιο αργός... 
...Φταίνε τα γονίδια μου...
...Δεν μπορώ να κάνω κάτι για τις ορμόνες μου & την απώλεια βάρους μου...
...Δεν υπάρχει ένα χάπι να πάρω για να χάσω βάρος;
...Οι δίαιτες που λειτουργούν σε άλλους δεν λειτουργούν σε μένα»
...Έχασα 3 κιλά αλλά ξαναπήρα 4. Είναι τόσο απογοητευτικό!
Τα ακούω συχνά στο γραφείο μου και τα κατανοώ πλήρως. O λόγος είναι ότι υπάρχει ένα καλά κρυμμένο μυστικό: 

Διαβάστε Περισσότερα

Πώς να χάσετε βάρος όταν έχετε υποθυρεοειδισμό.

Για όσους από εσάς ζείτε με υποθυρεοειδισμό, το να παραμείνετε στο βάρος σας ή να χάσετε κάποια περιττά κιλά μπορεί να είναι μια απογοητευτικά δύσκολη προσπάθεια. Ειδικά αν πάσχετε από Hashimoto, το βάρος σας μπορεί να ανεβοκατεβαίνει ασταμάτητα.

Κατ 'αρχάς, είναι σημαντικό να κατανοήσετε ποιο είναι το εμπόδιο στην πραγμάτωση του ονείρου σας: την μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους. Ας ρίξουμε μια σύντομη ματιά στους 5 σημαντικούς παίκτες - ενόχους που εμπλέκονται και σας δυσκολεύουν να αποκτήσετε τη σιλουέτα που θα ονειρεύεστε.

Διαβάστε Περισσότερα

Η τέλεια ζεστή σοκολάτα

Χαμηλών Υδατανθράκων και Χωρίς γλουτένη !

Χειμωνιάζει και ένα ζεστό, απολαυστικό ρόφημα είναι πάντα ο ιδανικός φίλος για τις κρύες ημέρες αλλά και νύχτες.
Μια πλούσια, κρεμώδης χαμηλών υδατανθράκων ζεστή σοκολάτα με λίγη κανέλα είναι η πρώτη σκέψη που σου έρχεται στο μυαλό. Είναι επίσης ένα απολαυστικό επιδόρπιο!
Υπάρχει διαφορά μεταξύ του κανονικού κακάου και του ωμού μη επεξεργασμένου κακάο;
Το ωμό κακάο γίνεται με ψυχρή συμπίεση μη καβουρδισμένων κόκκων του. Η διαδικασία διατηρεί τα ενζυμα του κακάο και αφαιρεί το λίπος (το βούτυρο κακάο).

Διαβάστε Περισσότερα
x

This WebSite Uses Cookies.Read our Policy

x

stayhome

ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ!
Στο πλαίσιο τήρησης των μέτρων μείωσης της εξάπλωσης του κορονοϊού,
σας ενημερώνω ότι οι συνεδρίες μας θα πραγματοποιούνται εξ΄αποστάσεως μέχρι νεωτέρας.
Δείτε όλους τους δυνατούς τρόπους
ΕΔΩ

Με σεβασμό, Ελένη Παπαγιαννίδου