Κάνετε κετογονική διατροφή αλλά έχει κολλήσει η ζυγαριά;
«Εφόσον δεν τρώω υδατάνθρακες μπορώ να τρώω όσο λίπος θέλω και θα αδυνατίζω». Σωστά; Λάθος!
Η απώλεια λίπους στην κετογονική διατροφή δεν είναι μαγική για όλους. Μερικοί χάνουν λίπος πολύ, πολύ αργά. Κάποιοι άλλοι μπορεί ακόμη και να πάρουν λίπος. Υπάρχουν υγιή μεταβολικά άτομα που μπορούν να κάνουν κετογονική με μεγάλη πρόσληψη λίπους και να χάνουν λίπος, αλλά οι περισσότεροι από εμάς πρέπει να προσέχουμε πόσο λίπος τρώμε.