Εάν το παιδί σας πεινάει συνεχώς αυτό οφείλεται στο ότι το πρωί δεν τρώει αρκετή  πρωτεΐνη και καλό λίπος στο πρωινό του. Τα ενδιάμεσα σνακ για ένα παιδάκι είναι περιττά. Κανονικά αν φάει ένα πρωινό μια ομελέτα με 2 αβγά συν έναν επιπλέον κρόκο μαγειρεμένο με λαχανικά όπως σπανάκι και μανιτάρια και βούτυρο τότε το πιο πιθανό σενάριο πως θα ξαναπεινάσει κατά τις 2 με 3 το μεσημέρι.

Αποφάσισες μια μέρα να αρχίσεις δίαιτα και έτσι άλλαξε μια για πάντα η σχέση σου με το φαγητό. Στα 16 ξεκίνησες μια δίαιτα. Για πλάκα. Γιατί όχι. Δεν ήσουν ιδιαίτερα υπέρβαρη, αλλά η απώλεια βάρους σε ενθουσίασε. Έτσι, συνέχισες να κάνεις δίαιτα. Και αισθανόσουν εκπληκτικά. Οι άνθρωποι γύρω σου έκαναν θετικά σχόλια. Φορούσες μπικίνι με αυτοπεποίθηση. Αυτό ήταν διασκεδαστικό! Βρισκόσουν στην κορυφή του κόσμου...

Πρόσφατη έκθεση από την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (American Heart Association) αναφέρει ότι το έλαιο καρύδας είναι υψηλό σε κορεσμένα λίπη και μπορεί να αυξήσει την LDL χοληστερόλη. Αυτό ακούγεται πολύ ανησυχητικό, ειδικά αν ανησυχείτε για την καρδιαγγειακή σας υγεία.

#1 Στέλνει το σήμα στο συκώτι να παράγει περισσότερη χοληστερόλη. Η χοληστερόλη είναι ο πρόδρομος για πολλές από τις ορμόνες, συμπεριλαμβανομένης και της κορτιζόλης. Το σώμα παράγει περισσότερη χοληστερόλη ανταποκρινόμενη στις απαιτήσεις του. Αυτή είναι μια πολύ έξυπνη απάντηση στο περιβάλλον και στον τρόπο ζωής μας, όχι ένα λάθος. Το σώμα δεν κάνει λάθη.