Το Χριστουγεννιάτικο Κετογονικό Μενού που προτείνει η κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Παπαγιαννίδου Ελένη είναι ιδανικό για όσους ακολουθούν διατροφή χαμηλών υδατανθράκων και δεν θέλουν να στερηθούν την απόλαυση του φαγητού αυτές τις γιορτινές ημέρες!

Περιέχει 16 εύκολες συνταγές κετογονικών γευμάτων που δεν διαφέρουν σε γεύση πολύ από τις παραδοσιακές συνταγές των Χριστουγέννων!

Φυσικά δεν μπορούν να λείπουν τα γλυκά από ένα γιορτινό γεύμα και στο συγκεκριμένο Χριστουγεννιάτικο Κετογονικό Μενού μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε μελομακάρονο, κουραμπιέ, τρουφάκια ή καρυδόπιτα χαμηλών υδατανθράκων! 

Κατεβάστε το Χριστουγεννιάτικο Κετογονικό Μενού της κλινικής Διαιτολόγου-Διατροφολόγου Παπαγιαννίδου Ελένης

Καλές Γιορτές σε όλους! 

Συνταγή για Σοκολατένια Κρέμα Πρωινού Chia, κατάλληλη για διαβητικούς, χαμηλών υδατανθράκων, χωρίς γλουτένη, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς αβγό, κατάλληλη για άτομα με πολλές δυσανεξίες ή όσους ακολουθούν κετογονική διατροφή.

Συνταγή για πρωτεϊνική βάφλα χαμηλών υδατανθράκων για πρωινό και όχι μόνο! Μπορείτε να την συνδυάσετε με την δική σας πραλίνα φουντουκιού (Δείτε την συνταγή εδώ) 

Υλικά για 24 μερίδες (1 μερίδα αντιστοιχεί σε 2 κουταλιές της σούπας)

2 φλιτζάνια (270γρ) ωμά φουντούκια
½ φλιτζάνι κακάο
½ φλιτζάνι ερυθριτόλη με γλυκοζίτες στέβιας σε πούδρα
περίπου 8 σταγόνες άρωμα βανίλιας 
περίπου 4 σταγόνες άρωμα φουντουκιού 
½ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
3 Κ.Σ. λάδι καρύδας ή λάδι φουντουκιού